Памятка начинающим фристайлерам

Введение

В этой статье мы расскажем о том, как правильно задавать вращение при прыжках с трамплина. Речь идет только о простых вращениях без смещения оси. Статья предназначена для новичков фристайла, но уже достаточно уверенно катающихся на сноуборде. Неуверенное катание очень повредит вам в прыжках, особенно на приземлении.

Краткий самоучитель

Упражнение 1. Закантовка, проскальзывание.  Найди уклон средней крутизны. Ноги пристегнуты, доска поперек склона, положение сидя. Задним (нижним, со стороны пяток) кантом упирайся в склон и встань. Не допускай, чтобы доска опустилась скользяком на склон, она сразу начнет скользить вниз! Нужно попытаться удержать равновесие и не допустить проскальзывания доски вниз. Попробуй проделать то же самое на переднем канте, развернувшись лицом к склону.

Разминка и растяжка на сноуборде

Эти сноубордические растяжки великолепны для выполнения в начале и конце дня катания, или для дополнения во время твоих обычных зарядок и растяжек. Попробуй разогреть мышцы перед выполнением растяжек, будет достаточно живой прогулки. Задерживай каждую растяжку на 30 секунд, и повторяй по крайнее мере по два раза, и не перестарайся!

1)Растяжка подколенного сухожилия

Подколенное сухожилие (сзади ноги) может быть очень жестким после дня катания. Эту растяжку просто сделать: сядь, и вытяни ноги перед собой. Потянись руками вперед насколько возможно (попробуй достать носков) и задержи растяжку. Ты почувствуешь эту растяжку прямо сзади колен.

Что такое катание на сноуборде?

В настоящее время вряд ли Вы найдете человека, кто никогда не видел сноуборд или не слышал о таком виде спорта. Но если Вы на самом деле не представляете, что значит катание на сноуборде, представьте себе скейтборд или серфинг, только на снегу. Катание на сноуборде является сравнительно новым видом спорта. Основным принципом катания является поддержание равновесия тела во время движения вниз по снежному склону, при этом ноги сноубордиста надежно прикреплены к сноуборду специальными креплениями.

В отличие от горнолыжников, которые переносят свой вес при движении с одной ноги на другую, сноубордисты переносят свой вес с пяток на носки и с задней части доски на переднюю соответственно.

Словарь сноубордиста

Словарь составлен по материалам следующих сайтов:
www.snow.ru, www.snowboard.ru, www.boardriding.ru

ABS
(ацетилбутадиенстирол), пластик, который используется для декоративного оформления досок

AERIAL англ.
прыжок с гребня с возвратом туда, где было получено первоначальное ускорение (первоначальный импульс).

Air-to-fakie (англ.)
Любой трюк в пайпе, когда подъезжаешь к стене передом, прыгаешь без поворота и приземляешься в fakie.

Выбор сноутборда

- фристайл/фрирайд
прыжки с трамплина, катание half-pipe («полутрубе»),

- фрирайд/экстрим
повороты разного радиуса, полеты, средние и высокие скорости,

- карвинг/слалом
тонные резаные повороты, по трассе и все трассы, скорости на пределе, в основном жесткий снег.

Значение стиля

Стиль не в том, как ты катаешься. Но это твое катание. Как ты держишь руки, положение тела, положение коленей. Это то, как ты делаешь прыжки, как ты вытягиваешь трюки, как ты проезжаешь транзиты и длительность твоих грэбов. Стиль это как твой отпечаток пальцев - он твой индивидуальный. Это то, как ты самовыражаешь себя на склоне. Ты можешь быть уверен, что ни у кого больше не будет такого же выражения.

Сноуборд для новичков

Вот несколько советов, которые помогут вам  овладеть сноубордом.

Выбираем сноуборд

Выбор сноуборда зависит от ваших физических параметров, предпочитаемого стиля катания, 
имеющегося у вас опыта. Среди физических параметров райдера самым главным фактором является вес. Как правило, для каждой модели производителями указывается рекомендованный весовой диапазон. Чем тяжелее бордер, тем более длинный сноуборд ему подходит. Следующим по значимостифактором является рост, опытные райдеры советуют выбирать сноуборд так, чтобы его длина составляла расстояние от пола до его подбородка  или кончика носа.